相当于慢性自杀的这9件事，很多人睡前一定做过

导读我们每个人一天当中最重要的就是睡眠了，只有睡得好了，才有好的精神状态开始一天的工作，可

 

7、湿头发睡觉：很多人习惯晚上洗澡的时候就洗头发，可是洗完头发又不吹干，就这样睡，不仅不利于头皮血液循环，还可能会让湿气入侵。

 

 

8、睡觉穿太多：比如说冬天天气冷，怕冷的人，就喜欢穿很多的衣服睡觉，这样不利于身体代谢循环，长期下来有害身体健康。

 

 

9、加班熬夜后睡觉：这种习惯很不好，当你睡觉前，你的大脑处于一种高度紧张的状态，即便你把手头上的事情忙完了，但是你的大脑可能还在想着刚刚的事情，很难平复，也很难进入熟睡状态。

 

 

相当于慢性自杀的这9件事，很多人睡前一定做过，这些不好的坏习惯会一点点的侵袭我们的身体，损害我们身体健康，如果你有做过或是现在仍然还在做的话，那就赶快改掉那些坏习惯，不要再在睡前做这些相当于慢性自杀的事情了!

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